Esta meditación tiene una previa relajación inspirada en la relajación muscular progresiva de Jacobson, ideal para soltar ansiedad, y relajar los músculos y el cuerpo entero tomando conciencia de cada parte que liberamos. Es una buena preparación para poder flotar después en esta meditación y dejarte llevar por el descanso que te aporta y las cualidades del color azul.