Hoy te dejo una meditación deliciosa para ir a dormir. Ten preparado un espacio para recostarte con todo lo que te haga sentir segurx, todavía no te acomodes porque vamos a empezar sentadxs para soltar el cuerpo. 

Si lo deseas puedes hacer la meditación en tu cama.

Te dejo 10 minutos de sólo música para que sigas disfrutando de tu cuerpo. 

Namasté  

Próxima meditación: Domingo 14 de marzo 

Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/