En esta meditación nos enfocaremos en desarrollar el "músculo mental" de la concentración. Imagínate poder mantenerte totalmente enfocado en tus actividades y trabajo, reaccionar menos al flujo de pensamientos que llegan a tu mente o poder elegir a qué prestarle atención para mejorar tu productividad...

Pues estos son sólo algunos los beneficios que ofrece ejercitar el músculo de la concentración a través de la meditación. Y eso es lo que haremos el día de hoy. Comencemos...

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