¿Crees que la Meditación era igual a Mindfulness?🤔. En este episodio hablamos sobre los Beneficios de la Meditación y como el hábito de ser Mindful en nuestro día a día nos puede ayudar a reducir el estrés y ser mas feliceeees!☺🙌🏼  

Le recomendamos: 

- Netflix: Guía Headspace para la meditación, Guía Headspace para el buen dormir 

- Spotify: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast 

- Usar meditaciones guiadas (hay montones en YouTube y Spotify), muy recomendado para la mañana o para dormir como bebé.

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⭐Tipo Casual Podcast

🧡Betzalie Rojas 

💛Nancy Gomes

🎥Producción, edición y gráficas: Nosotras mismitas