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Meditación y Relajación #1 - El cuerpo enseña a mi mente a relajarse
Inhalo estoy alerta, exhalo suelto y relajo. Iniciando desde postura sentado y en la mitad hiendo a acostarse boca arriba para ayudar en la relajación.
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By Natural Yoga ColombiaInhalo estoy alerta, exhalo suelto y relajo. Iniciando desde postura sentado y en la mitad hiendo a acostarse boca arriba para ayudar en la relajación.