Meditar tiene un impacto positivo en el sistema nervioso.

Cuando aprendemos a meditar dejamos de reaccionar y empezamos a responder.

Aprendemos a regular nuestras emociones y registramos que en nuestro cuerpo contamos con muchisimas herramientas para autoregularnos, como por ejemplo a respiracion.

Si todos rspiramos, claro està, pero podemos aprender a respirar mejor!