Esta meditación está inspirada en la técnica de meditación budista llamada Tonglen. Con esta meditación, visualizaremos absorbiendo el sufrimiento del mundo con cada inhalación y enviando cualquier cosa que beneficie al mundo y a nuestros seres queridos con la exhalación. El propósito de esta meditación es expandir nuestra compasión y amor por nosotros mismos y por los demás. Utilizaremos lo que parece veneno (sufrimiento) como medicina. Gracias por escuchar. De mi alma hacia tu alma, con amor.

Muchas veces tendemos a ver el sufrimiento como algo tóxico y algo que tenemos que evitar todo el tiempo. Sin embargo, el sufrimiento es parte de la vida y una vez que logramos aceptarlo o entenderlo podemos sufrir menos y ser más compasiv@s con nosotr@s mism@s, con nuestros seres queridos y con los que nos rodean. Espero disfruten mucho esta meditación, muchas gracias por escuchar.

¿Te has preguntado qué es el sufrimiento? es algo que experimentamos de distintas formas, el estrés, la tristeza y el enojo son parte del sufrimiento. Esta meditación quiere dar a entender que el sufrimiento es algo natural, es parte de la vida y que para entender cuál es la raíz de nuestro sufrimiento debemos observarnos primero, observar de dónde viene nuestro propio sufrimiento. A través de la observación podemos entender tantas cosas, pero necesitamos tomarnos unos minutos de nuestro día para observar nuestro cuerpo y mente, y así eventualmente sanar. Espero disfruten mucho de esta meditación, muchas gracias por escuchar! De mi alma para tu alma.

Esta meditación es perfecta para cuando necesitas un descanso, una pausa de las actividades y estrés cotidiano. Con esta meditación recordarás que no necesitas hacer más de lo que ya haces para sentirte satisfech@ o productiv@ ya que lo más importante es disfrutar de la vida y ser tu mism@. Espero la disfrutes mucho, muchas gracias por escuchar. De mi alma para tu alma, con amor. 

¿Te has preguntado qué es el sufrimiento? es algo que experimentamos de distintas formas, el estrés, la tristeza y el enojo son parte del sufrimiento. Esta meditación quiere dar a entender que el sufrimiento es algo natural, es parte de la vida y que para entender cuál es la raíz de nuestro sufrimiento debemos observarnos primero, observar de dónde viene nuestro propio sufrimiento. A través de la observación podemos entender tantas cosas, pero necesitamos tomarnos unos minutos de nuestro día para observar nuestro cuerpo y mente, y así eventualmente sanar. Espero disfruten mucho de esta meditación, muchas gracias por escuchar! De mi alma para tu alma.

Muchas veces tendemos a ver el sufrimiento como algo tóxico y algo que tenemos que evitar todo el tiempo. Sin embargo, el sufrimiento es parte de la vida y una vez que logramos aceptarlo o entenderlo podemos sufrir menos y ser más compasiv@s con nosotr@s mism@s, con nuestros seres queridos y con los que nos rodean. Espero disfruten mucho esta meditación, muchas gracias por escuchar.

Esta meditación es perfecta para cuando sabes que tu mente y cuerpo necesitan de un descanso pero te es bastante difícil tomarte unos minutos de tu día en los que no hagas ningún tipo de actividad. Estos momentos de completa quietud y tranquilidad son importantes para poder escuchar lo que nuestro cuerpo y alma realmente necesitan. Espero disfrutes mucho de esta meditación!! 

¿Te has preguntado qué es el sufrimiento? es algo que experimentamos de distintas formas, el estrés, la tristeza y el enojo son parte del sufrimiento. Esta meditación quiere dar a entender que el sufrimiento es algo natural, es parte de la vida y que para entender cuál es la raíz de nuestro sufrimiento debemos observarnos primero, observar de dónde viene nuestro propio sufrimiento. A través de la observación podemos entender tantas cosas, pero necesitamos tomarnos unos minutos de nuestro día para observar nuestro cuerpo y mente, y así eventualmente sanar. Espero disfruten mucho de esta meditación, muchas gracias por escuchar! De mi alma para tu alma. 

Muchas veces tendemos a ver el sufrimiento como algo tóxico y algo que tenemos que evitar todo el tiempo. Sin embargo, el sufrimiento es parte de la vida y una vez que logramos aceptarlo o entenderlo podemos sufrir menos y ser más compasiv@s con nosotr@s mism@s, con nuestros seres queridos y con los que nos rodean. Espero disfruten mucho esta meditación, muchas gracias por escuchar. 

Creo que la vida es muy corta como para que la vivamos rápido y sin darnos cuenta de lo que está pasando. A veces necesitamos ir despacio, lento y tener paciencia para poder ver claro y disfrutar de la vida. Esta meditación es para que nos demos una pausa de la vida rápida y llena de estrés. Muchas gracias por escuchar, me encantaría que me compartieran sus opiniones en redes sociales o en la página web.