Prática de meditação guiada especial para ser feita antes de dormir. 

Meditação guiada do primeiro dia do Retiro de Carnaval. 

Nesta prática vamos trazer um relaxamento físico profundo e experimentar a vastidão da mente. Por meio deste entendimento podemos diminuir o volume dos pensamentos obsessivos e lembranças negativas. 

Você sabe como olhar para o seu futuro? Criar uma visão nítida do nosso futuro pode nos ajudar a chegar lá e impactar positivamente a vida de muita gente. Esta meditação guiada é uma das formas de começar a se conectar com este futuro de forma positiva. :)

Prática ativa especial com visualização que ajuda a recrutar sua mente para resolver os problemas que você está passando. 

Meditação especial para ajudar quem tem problema de ansiedade e não consegue largar o excesso de pensamentos.

Nesta meditação guiada ativa vamos usar um pouco mais de técnica como visualização e também música para ajudar você que está sentindo alguma dor no corpo ou tem algum problema de saúde que está gerando desconforto. 

Nesta meditação sem forma, ou passiva, vamos desligar a mente do modo "fazer" para apenas "ser". Neste processo de exploração a sua mente tende a voltar ao seu estado natural fazendo com que você se beneficie da calma e estabilidade. É ótima para começar o dia. 

Como podemos liberar tensões e desconfortos físicos por meio da conexão com o nosso corpo  e do uso da respiração. 

Aproveite esta meditação guiada e descubra como pode relaxar e focar a sua atenção no momento presente. 

Audio 3 de prática antes do treino para os alunos da Cross Circus