Essa prática tem duração de 8:23m ela permite que nos possamos nos distancia do medo e da insegurança que o novo nos traz. Desta forma conseguimos nos acalmar e conseguimos diminuir o estresse ou depressão gerados através destes sentimentos! A prática da Meditação nos auxilia em uma série de melhorias no nosso dia a dia mas também no longo prazo auxilia a nossa saúde impedindo que doenças crônicas sejam formadas em nosso corpo físico!!! A prática é simples e não precisa de muito treino!