Este ejercicio es una invitación a dirigir la atención de manera amorosa a nuestras Emociones para observarlas y experimentarlas tal cual son, sin juicio o etiquetas, más allá del apego y la aversión, permitiéndonos sentirlas sin conceptos o historias, respirando conscientemente sentados con ellas y observando con compasión lo que surja, para finalmente agradecer su presencia en nuestras vidas.

Namasté 🙏🏻

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