Başlamadan önce sakin, sessiz bir yer belirle ve hazır olunca gözlerini kapatıp başlayabilirsin. Olumsuz düşüncelerine, kaygı ve panik atak hislerine iyi gelecek bir gevşeme/meditasyon.

Eposta: [email protected]

Instagram: @psikologemregokceoglu

Uzman Klinik Psikolog Emre Gökçeoğlu

İzmit.