Of je dag net begint, midden in de drukte zit of juist wilt afronden — deze meditatie is er om je even te laten landen in het hier en nu.

Geïnspireerd door mijn ervaring bij de Nederlandse monnik en de kracht van ademhaling, nodig ik je uit om uit je hoofd en terug in je lichaam te zakken. Om de onrust te verzachten, de drukte in je hoofd te laten zakken en weer ruimte te voelen.

Een pauze die je op elk moment van de dag kunt nemen.