Atmung begleitet uns das gesamte Leben. Es ist das erste was wir tun, wenn wir auf die Welt kommen und das letzte was wir tun, bevor wir diese Welt wieder verlassen. Im normalen Alltag atmen wir meist unbewusst, wir müssen nicht viel machen oder darüber nachdenken, es passiert einfach. In dieser Meditation atmen wir anhand einer Atemtechnik und teilen unsere Atmung in vier Teile auf. Dadurch wollen wir unsere Atmung gleichmäßig und bewusst machen. 

Music:

Fragments - AERØHEAD (CC BY-SA 3.0) Free Download / Stream: https://bit.ly/al-fragments