In dieser Meditation widmen wir uns unserem Körper. Wir nehmen wahr, wie sich unterschiedliche  Körperbereiche anfühlen und schenken ihnen einen kleinen Moment unserer Aufmerksamkeit. 
Music:
Fragments - AERØHEAD (CC BY-SA 3.0) Free Download / Stream: https://bit.ly/al-fragments

In dieser Meditation widmen wir uns unserem Körper. Wir nehmen wahr, wie sich unterschiedliche Körperbereiche anfühlen und schenken ihnen einen kleinen Moment unserer Aufmerksamkeit. Music: Fragments - AERØHEAD (CC BY-SA 3.0) Free Download / Stream: https://bit.ly/al-fragments

In dieser Meditation widmen wir uns unserem Körper. Wir nehmen wahr, wie sich unterschiedliche &nbsp;Körperbereiche anfühlen und schenken ihnen einen kleinen Moment unserer Aufmerksamkeit.&nbsp;
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Fragments - AERØHEAD (CC BY-SA 3.0) Free Download / Stream: https://bit.ly/al-fragments

Meditation | Body Scan

Meditation bedeutet nicht stundenlang zu sitzen und eine bestimmte Technik zu praktizieren. Es geht darum Zeit mit dir selbst zu verbringen und deinen Fokus nach innen zu richten – mal länger mal kürzer. Ich bin Veronika – Yoga- &amp; Meditationslehrerin und möchte dir helfen, eine Auszeit von deinem Arbeitsalltag zu finden gemeinsam mit mir und geführten Meditationen. Entwickle mehr Balance, Entspannung und ruhige Gedanken und nimm diese positive Energie mit in deinen Alltag – with a smile. 

Insta: @veryogika

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Meditation bedeutet nicht stundenlang zu sitzen und eine bestimmte Technik zu praktizieren. Es geht darum Zeit mit dir selbst zu verbringen und deinen Fokus nach innen zu richten – mal länger mal kürzer. Ich bin Veronika – Yoga- & Meditationslehrerin und möchte dir helfen, eine Auszeit von deinem Arbeitsalltag zu finden gemeinsam mit mir und geführten Meditationen. Entwickle mehr Balance, Entspannung und ruhige Gedanken und nimm diese positive Energie mit in deinen Alltag – with a smile. Insta: @veryogika

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