Prenez un temps de relâcher l'ensemble de votre corps, point par point, pour : - être au contact du cheval sans pression - suivre le mouvement sans résistance - favoriser une position équilibrée (qui ne s'agrippe pas au cheval)Cette méditation peut se pratiquer avant une séance montée (à pieds) ou en début de séance à cheval.

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Les termes « sophro-équitation » sont utilisés dans certains épisodes pour décrire une méthode spécifique d'application de la sophrologie en équitation, sans que je sois affilié à celle-ci. Ces termes sont descriptifs.