Die meisten Menschen wissen ungefähr, um was es sich bei dem Begriff der "Meditation" handelt - jedoch existieren auch viele Gerüchte und Mythen über dieses Thema. Ich möchte diese Mythen zunächst einmal aufklären und Dir im Anschluss erzählen, wie simpel Meditation tatsächlich sein kann. Ich erzähle dir außerdem, welche positiven Auswirkungen die Meditation auf dein Leben haben kann und gebe dir eine kurze Beschreibung, wie du direkt selbst sofort starten kannst. Erwähnte Apps: HEADSPACE (Englisch) BamBu (Deutsch) Ease (Deutsch) YouTube - wirklich empfehlenswert für den Anfang: "Geführte Anfänger Meditation | 10 Minuten für jeden Tag": https://www.youtube.com/watch?v=ockCQMt9kM0 Spotify Playlist (Deutsch): https://open.spotify.com/user/janaciura/playlist/5LM6fDphD4Q0RjaSUOTGJy?si=R9WywdfwRD6kY2Ub2OeZWw Spotify Playlist (Englisch): https://open.spotify.com/user/spotify/playlist/37i9dQZF1DWVS1recTqXhf?si=VbanGYgIS6KcB7woU9piZw Viel Spaß mit der Folge :)