Was passiert, wenn wir unsere Sinne bewusst auf den Körper richten – ohne zu werten?

In dieser Folge von 8samleben lade ich dich ein zu einer achtsamen Reise durch deinen Körper.
Mit leichten, vorbereitenden Dehnübungen lösen wir erste Spannungen – nicht als Workout, sondern als Türöffner zur Wahrnehmung.

Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich einfach nur spüre – ohne zu analysieren, ohne zu bewerten?

🎧 Eine Einladung zur inneren Stille – für mehr Präsenz, Entspannung und Klarheit im Alltag.

Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich, wenn du sie an Freunde, Familie oder Bekannte weitergibst – damit Achtsamkeit noch mehr Raum in dieser Welt findet.

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