Meditation kann dabei helfen, mehr Achtsamkeit, innere Ruhe, Dankbarkeit und Selbstliebe zu kultivieren. Für mich (Jessi) ist es mit der beste Weg, um ein besseres Gefühl für meine Innenwelt zu bekommen und wieder mehr bei mir zu sein. Ein paar Minuten reichen dafür schon aus. Für den Anfang funktioniert das am leichtesten mit geführten Meditationen. Wenn du das Gefühl hast, dass du gerade eine ruhige Minute für dich gebrauchen könntest, hör doch mal in die heutige Mediationsfolge rein. 

Wenn euch sowas interessiert, lasst uns gerne Feedback dazu auf Instagram da @perfectlyokay.podcast

Musik: Dunes - Andrewkn (https://pixabay.com/de/music/search/dunes/)