Das Max-Planck-Institut verglich Menschen, die Empathie empfinden, mit denen, die sich aktiv um Gefühle der liebenden Güte bemühen. Das Ergebnis: Nach nur insgesamt 8 Übungsstunden zeigten sich im Gehirn von Neulingen "starke Anklänge" von Gehirnmustern erfahrender Meditierenden. Laut Forschungsergebnissen führen liebende Güte und Mitgefühl zu (noch) positiveren Veränderungen im Gehirn als andere Arten der Meditation.

Gefühle der liebenden Güte - ist also die Meditationsart die am meisten positive Veränderung mit sich bringt und es fühlt sich verdammt gut an :) Genau deswegen freue ich mich auf dich in dieser besonderen Meditation. Denn du tust dir wirklich etwas Gutes! <3 

Wir laden "Gefühle der liebenden Güte" zu uns ein und fühlen sie. Du darfst dich einfach entspannen und musst gar nichts besonders zu tun. Du darfst einfach sein und fühlen. Lass dein Licht heller werden und eine Welle des Mitgefühls über die Erde leuchten.