Bienvenue dans cette séance de méditation guidée pour calmer une crise d'angoisse.

Installe-toi confortablement dans un endroit où tu te sens en sécurité. Avec des exercices de respiration douce, de relaxation corporelle et de visualisation apaisante, tu vas retrouver progressivement un état de sérénité intérieure.

Que tu sois en pleine crise d'angoisse ou simplement à la recherche d'un moment de paix, laisse-toi guider par ma voix pour te reconnecter à un sentiment de calme et de sécurité.

Souviens-toi, tu es fort(e), tu es en sécurité et tu vas traverser ce moment avec succès.