Un de nos automatismes, fort utile à notre organisation quotidienne, est de nous projeter sans cesse dans le moment à venir. 

Nous vivons l’expérience présente, sans la laisser se terminer, anticipant déjà la suivante… 

En nous invitant à revenir, avec patience & douceur, vers nos sensations corporelles, la méditation nous permet de nous déposer en nous-même, et, laisser l’instant se dérouler naturellement. 

Avec Florence Vitry, membre de la chaire Paix économique, Mindfulness et Bien-être au travail.

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