Retrouvez ici en podcast et en vidéo ci dessous une méditation guidée de pleine conscience, avec l’activation principale des sens de l’ouïe, le toucher et l’odorat. Méditation guidée de pleine conscience Comme pour tout exercice méditatif, la première chose à faire est de prendre conscience de sa respiration. Ensuite, nous ouvrons nos sens et nous […]

L’article Méditation guidée de pleine conscience offerte en version audio et vidéo est apparu en premier sur L'univers du Bonheur.