Prends 5 minutes pour ralentir et te reconnecter à l’instant présent avec cette méditation guidée en marchant, idéale pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions et retrouver du calme au quotidien.

Dans le cadre du Calendrier de l’Avent de la chaîne Entre Nous, cette méditation de pleine conscience t’invite à transformer une simple marche en un véritable moment de présence, de respiration et d’ancrage.

🌿 Bienfaits de cette méditation :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Apaisement mental
• Reconnexion au corps
• Idéale pour débutants et confirmés
• Facile à pratiquer, en intérieur ou en extérieur

🎧 À écouter en marchant, lors d’une pause, ou pour commencer la journée en douceur.

✨ Un rendez-vous quotidien pour se retrouver, entre nous, tout au long du mois de décembre

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Brethren, Arise de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://chriszabriskie.com/darkglow/

Artiste : http://chriszabriskie.com/