Être là. C’est simple et pas vraiment facile. Notre mental nous entraîne, nous embarque loin de notre expérience, celle qui se déroule ici dans le moment présent. La pleine conscience, c’est cet entraînement à revenir encore, encore et encore ici, et être totalement là, du mieux que l’on peut.  

Un moment méditation proposé par Lisdalia Fragoso  

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