Bienvenue dans cette méditation guidée. Prenez un moment pour vous installer confortablement dans un endroit calme et paisible où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position qui vous convient le mieux. Fermez les yeux et commencez à respirer lentement et profondément. Imaginez que vous êtes debout sur une plage, face … Continuer la lecture de « Méditation guidée force de l’océan »