Bienvenue sur ce podcast dédié à la méditation, l'exploration de soi et à la relation avec son créateur à travers l'islam ✨

Pour obtenir tous les bénéfices de cette méditation je vous recommande

- De la faire dans un moment calme, après votre prière par exemple, dans une position confortable.

- De couper vos appareils éléctroniques.

- De fermer les yeux durant la méditation.

- De toujours vous concentrer sur votre respiration

- De faire des pauses lorsques vous le souhaitez pour diriger votre esprit là où vous en avez le plus besoin.

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