Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler pour vous donner de l’affection pour vous-même et pour les autres au travers de votre respiration.

Revenez à la respiration si votre esprit s’est égaré, en vous concentrant sur votre intention, de bonté pour vous-même et les autres, de bonne volonté, d’affection pour tous les êtres humains, y compris nous-mêmes.

Prenez soin de vous 🙏

Vous pouvez regarder la vidéo et également télécharger le podcast sur votre appareil mobile en cliquant sur ce lien!