L'instant méditation

Méditation Guidée : Respiration et non jugement


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Respirer nous est tellement facile, tellement naturel que nous ne prêtons pas attention, le

plus souvent, à ce véritable miracle de la nature. Au point de respirer de plus en plus mal, selon les experts. 


Cette méditation vous invite à reprendre davantage conscience de votre cycle respiratoire. A l'observer et à l'accueillir pour, ensuite, savoir mieux accueillir le cycle de

vos émotions, sans jugement.  


Un moment méditation proposé par Stéphane Rubin 


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