La méditation de pleine conscience nous permet de découvrir la nature humaine au travers de nos expériences personnelles :  

Nous pouvons observer les expériences d’agitation, de colère, de calme, d’inquiétude, de concentration comme des phénomènes naturels que tout être humain est amené à rencontrer. Aujourd’hui, nous allons nous rendre disponible à l’expérience et cultiver notre

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