Dans notre quotidien, nous avons l’habitude de devoir être efficace, même efficient, de résoudre des problèmes, de faire plusieurs choses à la fois. 

La pratique de la méditation de pleine conscience nous invite à simplifier notre attitude.Comme un explorateur, nous allons nous approcher délicatement de l’expérience que nous sommes en train de vivre… qu'elle soit agréable ou désagréable… 

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