Diese Meditation ist eine Art Herzstück für mich.

Es ist die erste, die ich von Anfang an im Yoga erlebt, lieben gelernt und später auch selbst weiter gegeben habe.

Ich schätze diese Form der Meditation vor allem dafür, das man auch ohne viel Vorerfahrung im Bereich Meditation, sofort entspannen und regenerieren kann. Durch die geführte Anleitung zur Entspannung unserer Körperteile lassen wir Stück für Stück sämtliche Anspannungen im Körper los, lösen Blockaden und spüren unseren gesamten Körper einmal ganz bewusst.

Gleichzeitig erfahren wir einen besonderen Zustand von Ruhe und Frieden mit und in uns.

Genieße diese Meditation z.B. nach deiner Yogapraxis, am Abend zur tiefen Entspannung oder einfach wann immer dir danach ist!

Ich wünsche dir eine wunderbare Reise!

Deine Julia