Dans cette méditation guidée, je te propose un exercice simple pour calmer ton esprit : compter tes respirations. Idéal si tu as du mal à rester concentré pendant une méditation classique d’observation de la respiration, cette méditation t'aide à observer ta respiration tout en comptant chaque inspiration et expiration. Installe-toi confortablement, et laisse toi porter par les instructions pour retrouver ton calme intérieur.

.

Merci de m'avoir laissé te guider à travers cette méditation ! Si cela t'a plu, abonne-toi pour ne manquer aucune méditation. Et n'hésite pas à mettre 5 étoiles ainsi qu'un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée.

.

.

.

Retrouve-moi sur :