Meditation ist in unserer heutigen schnellen Zeit kaum mehr wegzudenken.

Meditation hat unzählige positive Wirkungen und Vorteile, auf die wir in einem gesonderten Post eingehen. Heute dreht sich hier alles darum, wie Du lernst zu meditieren und es zu deiner Gewohnheit machen kannst. Denn nur, wenn es zur Gewohnheit wird, kannst du den größten Nutzen daraus für dich und dein Leben ziehen. Und dieser Nutzen ist nebenbei gesagt ziemlich erheblich.