Optræn dit åndedrætshold med denne nemme og sjove øvelse fra Stig, hvor du gradvist kan øve dig i at holde vejret i op til 5 minutter. (Obs. Må ikke laves imens du kører bil eller er under vand)

Tilrettelægger: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af DR P2.

Vil du høre hele samtalen mellem Astrid Elbo og Stig Åvall Severinsen kan den findes i podcasten "Musik og meditation".

Musikken til meditationen er komponeret særligt til Ro På i et samarbejde med Danmarks Underholdningsorkester.

Komponist: John Frandsen.

Titel: Morpheus.

Orkester: Danmarks Underholdningsorkester.

Dirigent: Elias Brown.