Je vous propose dans cette méditation de nous appuyer la respiration. Le principe n’est pas de contrôler la respiration, mais juste de l’observer. Pas besoin de respirer de telle ou telle manière, il suffit de respirer, comme on le fait à chaque instant, et d’observer avec curiosité ce qui se passe. Cette méditation est volontairement courte, comme une entrée en matière, un moyen de commencer petit à petit. Bonne méditation !