Ohne Disziplin und Geduld findet keine Veränderung statt – Jochen Kowalski ist Experte für die Vipassana Meditation. Die Erfahrungen haben sein Leben grundlegend verändert und ihn zu mehr Gelassenheit geführt. Doch für diese Veränderung braucht es Disziplin zur täglichen Meditationspraxis und die Geduld über Jahre hinweg diese Praxis beizubehalten. Wie das gelingen kann erzählt Jochen Kowalski in diesem Interview.

Für das Center of Excellence for Meditation des Yoga Vidya e.V. spricht Yashoda mit aktiv Meditierenden über ihre Erfahrungen, Erlebnisse und Tipps zum Meditieren. So unterstützen dich die Interviews bei der Vertiefung deiner eigenen Meditationspraxis.