Mit dieser kurzen Meditation legst du den Fokus von aussen nach innen, du reduzierst Stress und du schaffst echte Verbindung. Die Verbindung von Körper und Geist, von Herz und Verstand, von der Vergangenheit und der Zukunft mit dem Hier und Jetzt. Dabei erlebst du das Gefühl von Dankbarkeit und verankerst es in deinem Herzen.