Dans cet épisode je vous invite à faire une pause, à vous déconnecter du tourbillon de vos pensées et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment : le moment présent.

Souvent, nos esprits vagabondent entre le passé, avec ses souvenirs et ses regrets, et l’avenir, avec ses attentes et ses inquiétudes. Mais la seule réalité que nous avons, c’est ici et maintenant. Ensemble, à travers cette méditation guidée, nous allons cultiver l’art de simplement être, sans jugement, sans pression, et avec bienveillance envers nous-mêmes.

Installez-vous confortablement dans un espace calme. Prenez ce moment rien que pour vous, pour déposer les tensions, ralentir, et redécouvrir la richesse de chaque instant.

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