Welche Arten von Meditationen gibt es?

Für wen eignen sich Meditationen besonders?

Wie funktioniert das eigentlich?

Diese Fragen beantworte ich dir nicht nur, sondern du kannst es gleich ausprobieren.

Ich habe eine Natur-Meditation mit einer selbstgeschriebenen Kurzgeschichte für dich aufgenommen zum Thema Selbstfürsorge.

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App-Empfehlungen: Calm, Headspace, Balloon

Netflix: Headspace

Spotify: Wake Up, Wind Down

Buchtipp: Das kleine Buch vom Meditieren