Бывает, что некоторые события в повседневной жизни могут вызывать у нас стресс или тревогу. В такие моменты нам не хватает того самого безопасного пространства, где можно было бы переждать бурю, выдохнуть и набраться сил. Психологи в таких случаях используют упражнение «Безопасное место». Это может быть упражнением-визуализацией, когда мы представляем свое безопасное место и мысленно рисуем его, а может быть медитация. В любом случае, данное упражнение помогает создать пространство для расслабления и саморефлексии. Создать в своем воображении безопасное место, которое поможет вам чувствовать себя защищённым и свободным от внешних отвлекающих факторов.