🎧 Meditazione dei Cinque Sensi – Tornare al Presente Attraverso il Corpo

In questo episodio di Voci Zen vi guiderò in una meditazione sensoriale pensata per radicare corpo e mente nel qui e ora.
Attraverso l’ascolto, il tatto, l’olfatto, la vista e il gusto, scopriremo come i cinque sensi possano diventare una bussola interiore per ritrovare centratura, calma e presenza.

Una pratica semplice, ma profondamente trasformativa, perfetta per chi desidera ridurre l’ansia, rallentare e tornare a contatto con sé stessə.

🌿 Ideale da ascoltare al mattino, durante una pausa o nei momenti di stress.