🌿 Meditazione del Respiro Consapevole – Ritrovare Calma in Pochi Minuti

In questo episodio vi guiderò in una meditazione semplice ma potente per fermare la mente, ritrovare equilibrio e lasciar andare lo stress della giornata.
Con pochi minuti di respirazione consapevole imparerete a portare pace e chiarezza dentro di voi, passo dopo passo, respiro dopo respiro.

Trovate un luogo tranquillo, chiudete gli occhi e lasciatevi accompagnare dalla musica e dalle parole: la calma è sempre a un respiro di distanza.