🌙 Meditazione della Notte Serena – Spegnere la mente e calmare il cuore

In questo episodio di Voci Zen – Esplorando la Saggezza Orientale ti accompagno in una meditazione lenta e avvolgente, pensata per preparare corpo e mente al riposo.
Respireremo insieme, visualizzeremo una stanza silenziosa illuminata da una piccola candela, e lasceremo che la giornata scivoli via un po’ alla volta.

Una meditazione perfetta per la sera, quando tutto è ancora in movimento dentro di te ma desideri solo pace, quiete e dolcezza.

✨ Ideale per:
• addormentarsi più facilmente
• calmare il cuore dopo una giornata intensa
• spegnere i pensieri ricorrenti
• ritrovare una presenza morbida e serena

Resta qui con me.
Lascia che la notte ti accolga.