Questa meditazione guidata ti accompagna in un viaggio emozionale, immergendoti nell’energia rigenerante dell’estate e aiutandoti a vivere il caldo come una risorsa preziosa. Attraverso suggestioni ispirate a Milton Erickson, creerai un legame emotivo con il calore estivo, associandolo a ricordi felici e a una sensazione di vitalità.

Immagina una spiaggia assolata, la sabbia calda sotto i piedi e l’acqua fresca che accarezza la riva. Il sole diventa un alleato che scioglie le tensioni e ricarica corpo e mente. Attraverso respiri profondi e visualizzazioni, potrai trasformare il caldo in una fonte di benessere e leggerezza.

Questa pratica ti insegna a richiamare queste sensazioni ogni volta che ne hai bisogno, grazie a un ancoraggio interiore che rinnova la tua energia e ti aiuta ad affrontare le giornate con slancio e serenità.

Video prodotto da Performarsi Lab, in studio Daniele de Marchi.

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