Bienvenue dans cette méditation guidée de 5–6 minutes pour retrouver le plaisir de bouger, proposée dans le cadre du Calendrier de l’Avent Entre Nous.

Cette pratique courte et douce t'invite à reconnecter ton corps au mouvement, à l'énergie et à la fluidité, en toute simplicité. Une excellente façon de cultiver la joie dans ton corps et d'apprendre à bouger sans pression, juste avec plaisir.

🎧 Dans cette méditation :

• exploration douce des sensations corporelles
• mouvements fluides pour se reconnecter au plaisir du corps
• étirements et ouverture des articulations
• retour à l'instant présent à travers le mouvement
• respiration pour accompagner la fluidité du corps
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💛 Objectif du jour : réveiller le corps avec douceur, cultiver un plaisir simple de bouger et retrouver de l'énergie grâce au mouvement.

🕯️ Chaque jour jusqu’à Noël, retrouve une nouvelle pratique bien-être sur la chaîne Entre Nous : méditations guidées, respirations, moments de sérénité et rituels doux pour se reconnecter à soi.

👉 Si cette méditation t’a aidé à te sentir plus léger et plus libre dans ton corps, pense à liker, partager et t'abonner pour soutenir la chaîne Entre Nous et son projet bien-être.

Land on the Golden Gate de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://chriszabriskie.com/stuntisland/

Artiste : http://chriszabriskie.com/