Comment la méditation, cet acte solitaire de contemplation, peut-elle nous aider à moins souffrir du sentiment de solitude ? Dans cet épisode, je vous parle de Tarek, 55 ans, fonctionnaire au Liban. Il souffre de la solitude. Il appréhende les soirées et surtout les weekends. Tarek ne voulait pas au départ suivre mes recommendations. Finalement, il a décidé d’appliquer mon conseil (illogique selon lui) et cela a tout changé.

Réf. : Étude PNAS 2019