Mediteren is populairder dan ooit. Dat is niet zo verwonderlijk, want steeds meer studies tonen aan dat het heel wat voordelen heeft voor onze gezondheid, ons stressgehalte en de werking van onze hersenen. Zeven weken lang duikt neuroloog Steven Laureys in de wetenschap achter het fenomeen, om je daarna aan het werk te zetten.

De buitenlucht doet wonderen voor de mens. Trek je schoenen aan, zet een koptelefoon op, trek de deur achter je toe en beluister deze aflevering al wandelend.