Wenn ich eine kurze Pause brauche, rauche ich eine Zigarette. Schön blöd. Eigentlich möchte ich aufhören. Aber wie? Ich hatte viel von Meditation gehört. Sinah Diepold ist Yoga-Lehrerin, Podcasterin und kennt sich super aus. Sie bringt mir in dieser Folge eine gute Technik bei, wie ich im Alltag einfach mal kurz durchatmen kann – ganz ohne Nikotin.