Longevity to nie tylko liczba przeżytych lat, ale przede wszystkim jak najdłuższe zachowanie wysokiej jakości i satysfakcji z życia. Medycyna długowieczności pokazuje, że mamy realny wpływ na to, jak będziemy funkcjonować za 10, 20 czy 40 lat.

Z dr Karoliną Mołas rozmawiamy o tym, jakie konkretne kroki w obszarze stylu życia i świadomej suplementacji warto podjąć już dziś, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i energią.

W rozmowie poruszamy m.in.:

👉Dlaczego więzi społeczne są ważniejsze, niż nam się wydaje – i jak relacje wpływają na długość oraz jakość życia.

👉Dieta, sen i aktywność fizyczna – wciąż niedoceniane filary długowieczności, mimo że to one w największym stopniu determinują tempo starzenia.

👉Mądra suplementacja – magnez, NAD, witamina D, witamina C, kreatyna – co suplementować, kiedy i dla kogo ma to realny sens?

✨ Estetyczne Rozmowy – podcast dla profesjonalistów med&beauty

🎧Słuchaj na Spotify, Apple Podcasts i Google Podcasts
🎞Oglądaj na Youtube!

〰️ 〰️〰️

podcast dla profesjonalistów, medycyna estetyczna, podcast dla lekarzy medycyny estetycznej, marketing medycyny estetycznej

#estetik #estetikpl #podcast #estetycznerozmowy #akademiaestetik