Cudownym remedium na stres jest medytacja. Jest to technika oddechowa,  która przynosi relaks i ukojenie, spokój umysłu, serca i ciała.  Medytacja często przynosi uzdrawiające efekty w depresji, w stanach  napięcia nerwowego, w redukcji stresu. Pomaga uleczyć negatywne emocje i  wspomnienia, daje uczucie spokoju, miłości i wdzięczności. Możesz ją  praktykować w każdych warunkach i w każdym miejscu.